Répartition des calories

Au moins trois repas par jour

Respecter une juste répartition des apports nutritifs entre les différents repas

20 à 25% au petit déjeuner

30 à 35% au déjeuner

10 à 15% dans l’après-midi

30 à 35% le soir

A adapter en fonction

Du sexe

De l’âge

Du poids

De la taille

De l’activité de la personne