Suivre un régime

S’assurer que le régime est nécessaire

La volonté se doit d’être réelle

Conseils pour suivre un régime

Ne pas commencer un régime sans en avoir parlé à votre médecin

Se donner des objectifs raisonnables, avec un régime approprié

Ne pas abandonner trop facilement le régime

Ne pas suivre un régime excluant une catégorie d’aliments, cela pourrait entraîner un déséquilibre alimentaire

S’interdire tout grignotage entre les repas

Se tenir au régime en évitant trop d’écart de conduite

Ne pas manger trop d’aliments de régime, ou de plats allégés (riche en calories)

Lire attentivement les étiquettes des produits et surtout l’équivalence calorique

Tenir un carnet alimentaire pour pouvoir en tirer des conclusions

Conserver, peut-être encore plus, une alimentation variée

Un régime n’exclut aucunement les invitations à dîner